Compte-Rendu Les Foulées Cernaysiennes (78) - 11 Juin 2017
Dimanche 11 Juin 2017 - Les Foulées Cernaysiennes
En ce dimanche de forte chaleur, nous sommes 2 coureurs de RND sur cette couse. Pour ma part, je me souviens
d’une participation en 2014 sur ce très beau parcours autour et dans le domaine de l’abbaye de Cernay.
Depuis, les organisateurs ont un peu « durci » la course avec un parcours plus long de 4 kms , un dénivelé
positif augmenté (520 D+), et malheureusement plus de passage dans l’abbaye ( qui outre la beauté du site avait l’avantage d’être plat….) , ce qui en fait désormais un trail très exigeant. Malgré la souffrance endurée sur le
parcours (sans doute accentuée par la chaleur), cette course est vraiment magnifique pratiquement
intégralement en forêt, avec des passages ou on peut presque se croire à la montagne (avec rochers et torrent….).
J’ai apprécié aussi l’humour des organisateurs avec de petites pancartes bien senties avant chaque difficulté
(du style « vrai faux plat », « vous prendrez bien une petite côte… » « dos d’âne sur 5 kms »…)
Bref un parcours vraiment superbe, une organisation au top et une équipe de bénévoles très sympa….
Et une bonne bière pression, bien fraiche, à l’arrivée pour nous remettre de nos efforts !
Bien méritée….vu les efforts consentis ….
Merci à Denis pour le covoiturage vraiment sympa et à Laurent pour l’organisation.
Denis ALAIN
Par une belle journée de juin avec grosse chaleur prévue, nous partimes
d'Issy les Moulineaux à 8h30 avec Denis pour Cernay la Ville.
Nous arrivons à 9h15 pour récupérer nos dossards et nous changer pour
un départ de course à 10h. Nous nous élançons ensemble pour se
disperser dans la foule des 500 coureurs.
Nous sortons du village pour renter dans un sentier forestier.
Très vite, nous enchaînons des petit sentiers en chemins de terre bordés
de fougère, avec cotes et descentes. Un vrai plaisir de courir dans cette
ambiance et dans cet environnement.
Après 40mn, j'arrive au premier ravitaillement.
La forte chaleur très agréable nécessite une pause plus longue pour se
réhydrater.
Cela ne me suffira pas pour rejoindre le deuxième ravitaillement
au 17ème km, les jambes deviennent plus lourdes.
Je me trompe dans le balisage et donc j'allonge le parcours
d'un bon dénivelé de 50m. Le parcours reste magnifique, il m'a juste
manqué une gourde.
Au final 2h06 pour boucler 18,3 km. L'année prochaine, cela sera mieux.
Vive RND.
Denis PAQUET
Les Résultats : 421 arrivants : 1 er en 1h20 / dernier en 2h58
222 PAQUET Denis 02:00:06 9.24 km/h
332 ALAIN Denis 02:17:38 8.07 km/h
En ce dimanche de forte chaleur, nous sommes 2 coureurs de RND sur cette couse. Pour ma part, je me souviens
d’une participation en 2014 sur ce très beau parcours autour et dans le domaine de l’abbaye de Cernay.
Depuis, les organisateurs ont un peu « durci » la course avec un parcours plus long de 4 kms , un dénivelé
positif augmenté (520 D+), et malheureusement plus de passage dans l’abbaye ( qui outre la beauté du site avait l’avantage d’être plat….) , ce qui en fait désormais un trail très exigeant. Malgré la souffrance endurée sur le
parcours (sans doute accentuée par la chaleur), cette course est vraiment magnifique pratiquement
intégralement en forêt, avec des passages ou on peut presque se croire à la montagne (avec rochers et torrent….).
J’ai apprécié aussi l’humour des organisateurs avec de petites pancartes bien senties avant chaque difficulté
(du style « vrai faux plat », « vous prendrez bien une petite côte… » « dos d’âne sur 5 kms »…)
Bref un parcours vraiment superbe, une organisation au top et une équipe de bénévoles très sympa….
Et une bonne bière pression, bien fraiche, à l’arrivée pour nous remettre de nos efforts !
Bien méritée….vu les efforts consentis ….
Merci à Denis pour le covoiturage vraiment sympa et à Laurent pour l’organisation.
Denis ALAIN
Par une belle journée de juin avec grosse chaleur prévue, nous partimes
d'Issy les Moulineaux à 8h30 avec Denis pour Cernay la Ville.
Nous arrivons à 9h15 pour récupérer nos dossards et nous changer pour
un départ de course à 10h. Nous nous élançons ensemble pour se
disperser dans la foule des 500 coureurs.
Nous sortons du village pour renter dans un sentier forestier.
Très vite, nous enchaînons des petit sentiers en chemins de terre bordés
de fougère, avec cotes et descentes. Un vrai plaisir de courir dans cette
ambiance et dans cet environnement.
Après 40mn, j'arrive au premier ravitaillement.
La forte chaleur très agréable nécessite une pause plus longue pour se
réhydrater.
Cela ne me suffira pas pour rejoindre le deuxième ravitaillement
au 17ème km, les jambes deviennent plus lourdes.
Je me trompe dans le balisage et donc j'allonge le parcours
d'un bon dénivelé de 50m. Le parcours reste magnifique, il m'a juste
manqué une gourde.
Au final 2h06 pour boucler 18,3 km. L'année prochaine, cela sera mieux.
Vive RND.
Denis PAQUET
Les Résultats : 421 arrivants : 1 er en 1h20 / dernier en 2h58
222 PAQUET Denis 02:00:06 9.24 km/h
332 ALAIN Denis 02:17:38 8.07 km/h
