Marche Nordique - Decembre 2016
Décembre en Marche Nordique
Le dimanche 18 décembre dans le bois de Meudon c 'était le dernier cours R.N.D de marche nordique pour l année 2016 .
Pres de la moitié des habitués étaient présents , les autres nous avaient transmis de bonnes excuses , vacances , déménagement, naissance dans la famille , déplacement en province ..... tant pis pour les absents ..
C est quasiment dans un brouillard très humide que le cours a commencé à 9 heures avec plus d 'une dizaine de courageux très motivés.
Apres les mouvements d 'échauffements plusieurs exercices ont été proposés non seulement pour réchauffer nos organismes mais aussi pour aller vers la perfection des gestes.
Mélangeant l 'analyse des mouvements et les périodes d 'intenses activités cardiaque la séance s 'est terminée à 11 heures par les étirements musculaires habituels.
Et puis comme je l avais suggéré .. chacun est allé à sa voiture pour garnir un banc de toutes sortes de bonnes choses sucrées et salées.
De très bonnes recettes nous ont permis de déguster des délices culinaires accompagnés de vin chaud de muscat de jus d 'orange et d 'eau ..
Ce fut à notre manière notre pot amical de fin d 'année ... tellement bon et important qu' en rentrant à mon domicile à 12 H 30 je n 'avais pas faim et je n ai rien mangé jusqu au soir ..
Avec Isabelle la co animatrice nous sommes enchantés des gros progrés de ce groupe d' assidus très travailleur et appliqué avec toujours une bonne humeur collective et une grande solidarité.
Bravo et Merci à tout le monde .... vous êtes super !!!!
Rendez vous le dimanche 8 janvier 2017 à 9 Heures pour des nouvelles aventures ..
Christian Voituron
Pres de la moitié des habitués étaient présents , les autres nous avaient transmis de bonnes excuses , vacances , déménagement, naissance dans la famille , déplacement en province ..... tant pis pour les absents ..
C est quasiment dans un brouillard très humide que le cours a commencé à 9 heures avec plus d 'une dizaine de courageux très motivés.
Apres les mouvements d 'échauffements plusieurs exercices ont été proposés non seulement pour réchauffer nos organismes mais aussi pour aller vers la perfection des gestes.
Mélangeant l 'analyse des mouvements et les périodes d 'intenses activités cardiaque la séance s 'est terminée à 11 heures par les étirements musculaires habituels.
Et puis comme je l avais suggéré .. chacun est allé à sa voiture pour garnir un banc de toutes sortes de bonnes choses sucrées et salées.
De très bonnes recettes nous ont permis de déguster des délices culinaires accompagnés de vin chaud de muscat de jus d 'orange et d 'eau ..
Ce fut à notre manière notre pot amical de fin d 'année ... tellement bon et important qu' en rentrant à mon domicile à 12 H 30 je n 'avais pas faim et je n ai rien mangé jusqu au soir ..
Avec Isabelle la co animatrice nous sommes enchantés des gros progrés de ce groupe d' assidus très travailleur et appliqué avec toujours une bonne humeur collective et une grande solidarité.
Bravo et Merci à tout le monde .... vous êtes super !!!!
Rendez vous le dimanche 8 janvier 2017 à 9 Heures pour des nouvelles aventures ..
Christian Voituron
